尖峰步道攻略(5)

Pinnacles 步行裝備


© Kathmandu

Kaimai Sleeping Bag © Hunting & Fishing

Kaimai Sleeping Bag © Hunting & Fishing

Traverse 25L Back Pack © Hunting & Fishing

Traverse Green Pole © Hunting & Fishing

Traverse Headlamp ©Hunting & Fishing

徒步登山 你鞋子襪子都穿對了嗎?


鞋子

  舒適,合腳,不易磨損,質量好的鞋子,徒步鞋最佳。鞋底要起防滑,減震的作用,鞋面要防水和透氣,最好是純皮面料(或是有Gore-Tex認證等,等於是防水又透氣的)。這條步道上有很多泥土和水坑,不是很容易行走。


Zamberlan Guide GTX Boots ©Hunting & Fishing

Terrex Two GTX Shoes ©Adidas

>>不同材質的優劣

1.網狀外層材料

  春/夏天適合網狀外層材料(mesh outer-material)較透氣,適合在天氣暖和的時候登Pinnacles山用。輕便但不防水。因二年前在三月有過洪水導致尖峰步道關閉且整修半年,還是建議穿防水材質因爛泥巴有可能積累在步道上。

2.皮質

  皮質鞋防水,防雪,也比較保暖,但較不透氣。

3.合成材料

  由聚酯、尼龍和合成皮革等合成的材料比皮革更輕,往往更柔韌,而且比皮革便宜。但是,它們磨損的速度比較快,可能不那麼耐用。

4.防水透氣材質

  最佳選擇是防水又透氣,像Gore-Tex、Outdry 或者 eVent品牌的鞋子,它們的價格普遍較貴。


Revit Gravel OutDry ©REV'IT

Teva Riva eVent Shoes - Men's © eVent

>>分析高/中/低幫鞋的優劣

◆低幫登山鞋

Hiking Shoes(low-cut model)

  低幫鞋的優點是鞋子只到腳踝高度左右不會摩擦腳踝,很輕便所以比較容易行走,比較舒服。若怕濕了可以多帶一雙,背包也塞的下。

  它的缺點包括:不是所有型號都適用於崎嶇地形。

  在大雨或穿過溪流時,水很可能會溢入鞋中,這時任何防水功能都變得毫無意義。

  這是給不習慣穿中幫鞋的人穿的。但最好多帶一雙鞋,因為容易濕掉。比較不建議穿這個。夏天的話還可以。冬天,尤其是雨季,就盡量不要。走兩步就濕了。濕掉後腳摩擦濕鞋子,會很痛。

  建議若有時間準備,穿中幫(mid-cut)鞋較適合The Pinnacles,尤其是冬天走的時候,常常會遇到爛泥巴或水潭, 水容易滲入低幫鞋子內。


Hi-Tec Women's Bryce II Hiking Boots Forgetmenot © Macpac

◆中/高幫登山靴

Hiking Boots(mid-cut model)

  中/高幫鞋比較高,有腳踝保護功能。但也因為它包裹著腳踝,所以腳踝可能沒有這麼靈活。新買的鞋子也會感覺硬硬的,跟腳摩擦久了不舒服。

  建議去鞋店試穿鞋子的時候穿厚襪子,因為行走時就是穿厚襪子。鞋子大小要剛剛好,不會在行走時前後磨腳。當你抬起腳時,鞋子不會向後滑,導致你腳趾前面有空位。因為你不會希望等你腳落地的時候你的腳趾不斷的撞你的前鞋尖,否則下坡時會很痛。最佳建議是買完鞋子後,在家(室內)把它穿鬆,讓版型能夠軟一點,較貼腳。在第一兩天若發現不合適,可拿回店家退貨,只要確保標籤沒壞,有完整收據,和產品完好。

  運動用品店都可以退款/貨。最好是試穿兩周,建議在上班後回家穿,那時腳是一天中最種的,會比較準確的反應到爬山時候的狀況。一般,這種中幫登山靴(mid-cut hiking boots)都有防水系列。



徒步襪

  是對腳保護的第二道屏障,可根據鞋子的高、中、低幫進行選擇相應的徒步襪子。一般來說,羊毛襪面料舒適保暖,透氣性較好。

  美麗諾可以吸收水分並且因為有保暖功能所以不會感到濕冷,同時在潮濕時也能保持溫暖。但是,乾得比棉花慢。所以若容易出汗的腳建議還是穿棉質的襪子為好。

  襪子最重要的是要墊腳(cushioning),吸收汗水、保暖、保持乾燥、透氣。襪子要厚,也要長。

  要選擇比你的登山鞋稍長的襪子,這樣它就不會滑入鞋內。如果襪子太低,它可能會在鞋子裡滑動,引起不適,並可能引起水泡。

  襪子的厚度很重要。尤其下山時有點陡,每次腳指摩擦鞋子,若沒有襪子墊著減少磨損的話,會很痛。

  建議夏天(熱)用棉質厚襪,較容易吸汗。而冬天用羊毛材質厚襪。各季都多帶幾雙,以免濕了。有可能下雨弄濕、過河弄濕、或腳汗沾濕。


Outdoor Socks © Hunting & Fishing

  hunting and fishing的徒步襪三雙$25,不會很貴。可根據自己鞋子大小選擇尺寸。

  很多運動用品店都有售登山襪(Hiking Socks),像Macpac、Kathmandu、Torpedo7等也有,但比較貴一點。


PhD® Pro Mountaineer Socks © Hunting & Fishing

護腿短套(不是必備)

  一是防止沙石進鞋子,二是防泥濘。不是必備,如果你常常去徒步登山,去走有碎石的步道可以考慮購買。


Markhor Aravis Evo II Silent Gaiters - Green © Hunting & Fishing

毛巾

擦汗,保持乾燥。


手套

  防風且保暖。走鐵索懸橋時,手套很有用。而且在亂草中和山石中,手套起到很大的保護作用。非常重要。尤其是冬天。

  手套其實不便宜,建議在特價時(winter sale)購買。

  不然自己家用那種針織手套也可以,只是不防水,若下雨就要參考以上的了


保暖帽

  保暖帽能確保頭部不失溫。尤其在天氣多變的情況下非常重要。大約到半山腰前其實是非常冷的,因為要爬坡一段後才開始出汗,發熱。

  保暖帽英文為beanie。

  而春/夏天的話一定要帶遮陽帽。因為太陽很大,紫外線強,容易曬傷。建議冬天也帶上。也帶防曬油,夏天一定要每兩三個小時補一次。夏天還是建議帶保暖帽 以免上到山峰風大。



圍巾

保暖(主要是冬天)


背包

  輕量化,防水,舒服的背包。

  背包建議一定要防水,若過河時不小心滑倒或冬天忽然下起雨來,防水包能保證換洗衣物保持乾燥。

  若希望隔夜住一晚,需要背包容量較大,可以容納睡袋的。把衣服放在塑料袋中,分開放,容易打理和尋找。

  背包大小:若打算隔夜建議買登山型背包。這類背包基本上比較大。買之前要考慮的是

  一:容量,是否能容納睡袋,且是不是你能負荷的大小。

  二:長度。對於軀幹長度,從肩部到臀部以英寸為單位(測量背包製造商經常使用)。臀帶的肩帶需要舒適貼合。背包通常列出其規格中的軀幹長度範圍。在商店裡嘗試背包也是個好主意。


登山杖(不是必備)

  選擇重量輕,韌度高的。

  下山時路很陡,台階也多,膝蓋關節有損傷/會痠痛的建議帶一只。


防曬霜/墨鏡

  可根據自己情況選擇是否攜帶,但新西蘭的白天紫外線強烈,最好塗抹些防曬霜。



登山標配 什麼樣子著裝最合適?

保暖衣

  冬天衣服基本建議裡面穿一層保暖吸汗衣,再穿一件fleece保暖,最外面再穿一件防風防水雨衣。洋蔥試穿法。

  建議穿Fleece中文又稱搖粒絨(一般是全滌 100% polyester),相對羊毛又輕又保暖,適合戶外運動。


Hunting & Fishing New Zealand Women's Promo Fleece Sweatshirt © Hunting & Fishing

  這種fleece材質,穿在外面很保暖,就算下雨也容易乾,建議至少帶上兩件fleece材質衣服,濕了以後可以更換。

  這種短袖fleece其實也很保暖。裡面穿一件長袖吸汗的。

  如果是打獵用的,更吸汗、保暖、貼身。應該是最合適的一件。

  順便提一下Hunting and fishing其實是賣打獵/釣魚用具,也賣戶外用品。算是非常實用的,導遊也推薦。雖然不是很fashionable但很實穿。

  夏天可穿排汗衣,依個人喜好加上一件保暖的短Tfleece,最外層再一件防風的。依天氣而定。若要隔夜,早晚溫差大,不穿的話也至少帶一兩件保暖fleece。


衝鋒衣/雨衣

  山區氣候變化之快,一片烏雲過來就是一陣雨,防雨裝備是必需。且衝鋒衣防風防水,能夠保證身體熱量不會隨意散失導致失溫(hypothermia)。

  像GORE-TEX Jacket有防水,防風功能,也比普通雨衣透氣。

  盡量不要帶羽絨衣,濕掉了是很難乾的,也很少看到羽絨外套是有防水功能的。


Bealey Women's GORE-TEX Jacket © Kathmandu

速乾衣褲

  速乾衣褲是夏季徒步的首選,排汗內衣褲是冬季徒步的必備品。速乾衣主要是將皮膚上出的汗水迅速吸收,擴散。人會因為身體溫度的變化而生病,速乾衣則可以散濕且保暖性好,有利於保持皮膚乾燥清爽。一般情況下,背上的汗水可以在20分鐘內完成乾燥。建議不要穿牛仔衣褲,如出汗或下雨,牛仔衣褲很容易弄濕。導遊推薦穿棉質的褲子容易吸汗。但因為棉質不容易乾,建議在秋/冬季降雨率較不穩定情況下帶著多一件褲子,濕掉還可以更換。

  導遊因為怕熱,外層穿短褲, 內層穿棉質緊身褲(leggings) 。 


Hunting & Fishing New Zealand Womens Rugby Shorts © Hunting & Fishing

Hunting & Fishing New Zealand Men's Thermacore Leggings - Black © Hunting & Fishing

  建議兩樣都各多帶一件。

  很推薦帶上一條輕便防雨褲,尤其是冬天下雨機率較大時,若開始飄雨即可馬上套上,但這一件不便宜 建議特價時候買。


急救裝備

  或是從自家醫藥箱準備幾個必備用品,繃帶,消毒水等等 裝進小袋子內再帶上山。隨身攜帶。

Hunting & Fishing New Zealand 28pce First Aid Kit © Hunting & Fishing

▲其它登山必備品

Topo地圖

  (Kauaeranga Visitor Centre)visitor centre有免費的地圖。(下)

每天8.30am-4pm 可拿取。

  如果選擇二日徒步,除上述必備物品外,還需準備如下裝備:


睡袋

  建議首選羽絨,因為其重量輕,體積小,容易壓縮。買睡袋時要注意耐冷指數。


Coleman Silverton 150 Sleeping Bag © Hunting & Fishing

  這個寫Comfort Rating: -3℃就是可以耐到零下三度的。建議冬天使用鵝絨(down filled)睡袋。輕便也容易收納,更緊湊,若背包容量較小就比較適合這種上圖所示的down filled sleeping bag。



  尖峰步道冬天最低溫約零度。因為濕氣,風速等會影響真正感受到冷的程度,所以建議買睡袋是至少能耐零下五度的。

  以上溫度標示會在睡袋上顯示,可以這麼解讀,Comfort range 指一位普通女性穿一件長袖上衣,而在睡袋裡感覺舒服且能睡著的溫度範圍。此例為最低2℃。

  Transition range指一位普通男性穿一件長袖上衣,而在睡袋裡感覺舒服且能睡著的溫度範圍。此例為最低零下-3℃。

  最右邊的Risk rating是極端的生存指標,指一位普通女性(在此例,在零下二十度的情況下)在睡袋裡感覺很冷且只能在睡袋忍受一段時間。任何人都不建議將此等級用於一般用途。

  基本上建議參考最左邊的那個comfort range指數來決定這個睡袋的耐寒冷度。

  形狀:A mummy sleeping bag是所謂的窄腳睡袋,(narrow at the feet) 以方便保溫。因為身體周圍的空間較小,需聚熱的空間也相對較小。

  至於長方形和半長方形(semi-rectangular)的睡袋是比較大,方便兩人一起當棉被蓋,比較適合夏天。


戶外手電筒

  選擇高效率的LED手電筒,保證足夠的續航時間。輕便,亮度恆定,防水等。



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